最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう自分に気づきました。些細なことでも心に積もり、ストレスが溜まる一方です。もっと冷静に、ストレスを感じにくい性格になるにはどうしたらいいでしょうか？
リラックスする方法や気持ちを落ち着けるコツがあれば、ぜひ教えてください。
以下、ネットの反応
瞑想がいいよ！毎日10分でも心が穏やかになる。
運動してみ？ストレス発散になるし、気分も変わるよ。
イライラすることを書き出してみるのはどう？原因が見えてくるかも。
大声で叫ぶのはどう？僕はそれでストレスが減ったよ。
プロに相談したら？カウンセリングも選択肢の一つだよ。
深呼吸は基本中の基本。すぐにできるし効果もあるよ。
好きな音楽をガンガンに聴く。これ最高にストレス解消されるから。
ヨガに通い始めたら、すごく落ち着いたよ。
私はアロマテラピーが効く！特にラベンダーの香り。
イライラする前に、何がトリガーかを意識するのが大事だと思う。
ネットをやめろ